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宝宝坚固牙齿应该吃些什么

发布时间:2019-10-18 02:08:26 阅读: 来源:白酒厂家

对于宝宝来说是比较柔弱的群体,在平时生活中,家长朋友们应该对自己的宝宝采取相应的护理措施,特别是对于宝宝来说,牙齿是需要得到保护的,那么宝宝坚固牙齿应该吃什么呢?很多家长朋友对此并不了解,今天本文将为大家做出详细解答,希望能给各位提供参考。

胡萝卜

吃胡萝卜对于宝宝坚固牙齿是很有帮助的,胡萝卜里所含的营养成分正好符合宝宝的牙齿健康生长所需。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而且β-胡萝卜素含量要高出其他有色蔬果,β-胡萝卜素在体内转化为维生素A的转换率为1/6,其他胡萝卜素的转换率为1/12甚至更低。维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能,减少牙釉质受损的概率。另外胡萝卜的功效也不至于此,所以父母给宝宝吃胡萝卜是正确的,能帮助宝宝健康成长。

绿叶菜

宝宝经常吃一些绿叶菜,也是可以起到坚固牙齿的作用的。蔬菜本身就有很多的功效。而且其中含有丰富的维生素K,绿叶蔬菜除了含有丰富的维生素K以外,还含有丰富的膳食纤维和较多的钙和镁,可以有效地促进钙沉积于牙骨质中,而膳食纤维则像把刷子一样,在咀嚼的过程中,能有效地清除残留在牙齿上的食物残渣,保持口腔的酸碱。值平衡是为了达到自然的抗菌效果。但是父母们注意了,在宝宝吃完后记得给宝宝漱漱口才是,不然还是有可能影响牙齿健康。

草莓

宝宝想要牙齿坚固,草莓里面的营养成分可以对此有所帮助。里面所含的维生素C,是非常强的抗氧化剂,能够保护人体细胞生物膜以及其他蛋白质免受氧化,达到坚固牙齿的作用。同时,草莓中所含的苹果酸,能刺激唾液的分泌,与唾液一起具有漂白和清洁牙齿的效果。

要想自己的宝宝坚固牙齿,不妨给自己的宝宝吃一些上文介绍的这些食物,这些食物都非常有助于牙齿健康,能够保护自己的牙齿,使牙齿更加的坚固,除了通过食用这些食物来坚固牙齿以外,还要注意早晚刷牙,也是必不可少的,希望本文对大家有所帮助。

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