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预防妊娠期糖尿病要怎么做-【新闻】

发布时间:2021-04-11 13:50:25 阅读: 来源:白酒厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

一、控制饮食

要想预防这种疾病的发生,首先也是最重要的就是要控制日常饮食,孕妇朋友应多食用一些血糖生成指数比较低的食物,减少对脂肪的摄取量。水果的食用应适量不要过多,因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外,还有很多种糖,而糖会产生大量的热能,这对孕妇来说是不利的。除此之外,孕妇还需要摄入充足的绿叶蔬菜,补充足够的维生素和矿物质,增加膳食纤维,缓解便秘情况。多喝水能增加血容量,加快有害物质的排泄。二、适量运动在怀孕期间,尤其是怀孕后期,孕妇的行动会很不方便,但是不要因为行动不方便就忽略了运动,适量的运动是能够帮助孕妇预防妊娠糖尿病的发生的,如果患上这种疾病的话,适量的运动还能够帮助患者有效的控制这种疾病的发展。所以,孕妇朋友可以适量的做一些孕妇操,另外,适当地增加一些上肢运动也能有效改善孕妇的机体代谢。妊娠期糖尿病是妊娠后合并的糖代谢异常病症。当糖筛检查和糖耐受试验的结果数值达到了糖尿病的数值标准时,就会诊断为妊娠期糖尿病;如果没有达到标准,则被称为妊娠期糖耐量异常。(实习编辑:卓少址)

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