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孕妈妈孕期养血安胎的食材

发布时间:2019-10-17 21:44:43 阅读: 来源:白酒厂家

大家都知道孕妈妈在整个孕期要注意的问题有很多的呢,比如说保胎就是很重要的一个问题哦,你知道孕妈妈孕期应该如何养血安胎的吗,一些食物就起到了很好的作用和效果的呢,你知道吃什么吗,下面就来看看吧。

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤,因为虾皮也是补钙的佳品。紫菜可以有补血的通,对于抗疲劳有好处,孕妈可以经常吃,可以有安胎补血的作用,还可以缓解体质虚弱。

2、动物肝

孕期血容量比未孕前增加,血液被稀释,孕妇出现生理性贫血,以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁,一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以,在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高,但一周吃一次即可,在吃这些食物的同时,最好同吃富含VC或果酸的食物,如柠檬、橘子等,增加铁在肠道的吸收率。动物的肝脏可以有补血的作用,同时也可以提高免疫力,对于缓解贫血来说效果不错,同时也可以有安胎的效果。

吃什么可以有养血安胎的作用,这个问题,小编给大家介绍了相关的内容了,小编介绍的这些食物都是不错的养生食材,适合孕妇食用,具有很好的保健的作用和效果的呢,而且对于孕妈妈养血安胎有好处,适合孕妈妈孕期食用的哦。

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