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出现落枕问题该如何解决

发布时间:2021-01-21 03:10:54 阅读: 来源:白酒厂家

不正确的睡眠姿势,会让你起床后,容易出现落枕问题。从中医的角度考虑,落枕虽然不是大问题,但也会影响你的颈椎健康。那么,出现落枕状况后,该如何调理和改善呢?下面跟天天养生网小编一起去看看。

一、落枕:

落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。

这时,只要你按摩特定的“落枕穴”,问题就可以迎刃而解了。

“落枕穴”位于人体的手背上,中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处。按压时,用食指或中指的指腹侧面,用较大力气来回按压。双手皆要按压。

二、闪腰:

闪腰在医学上称为急性腰扭伤,是一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可按摩“上仙穴”,非常显效。

“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎,只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时,用一指腹尖端压住穴位,逐渐用力,旋转按压。

此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。

三、鼻衄:

鼻衄俗称流鼻血,在天气干燥时常有发生。发生鼻衄时除了低头、用冷毛巾湿敷头部等外,还可以按压“止血点”来加快止血。

“止血点”位于面部正中线与发际交界处上一拇指宽处。按压时,用一指腹尖端压住穴位,逐渐用力,旋转按压。

以上这些中医穴位,对于解决落枕问题,都可以起到一定的功效。如果你经常出现落枕问题的话,就可以来试一试这些中医养生法了。中医里的保健妙招有很多,你可以根据自己的身体状况,来挑选适合自己的养生法。

天天养生提供“出现落枕问题该如何解决”阅读,如果你很喜欢这些分享的“出现落枕问题该如何解决”内容,希望你通过“出现落枕问题该如何解决”,找到通往健康之路的金钥匙。

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