学习赖床操不起床也能变美-【新闻】

发布时间：2021-04-05 16:23:24 阅读：次来源：白酒厂家

最近有个特别有意思的新提倡，就是在起不来床时光明正大地赖着——赖床同时做一些让身体快速苏醒、有助美肤、减脂的活血运动，让“入冬后遗症”少来烦恼我们，因为躺着就能做又简单，故名曰“赖床操”！

赖床有隐患……

1.害你一整天都提不起神

毕竟人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律，保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果经常赖床，就会打乱人体这种正常的生物钟规律。

2.造成大脑供血不足

专家强调，在睡眠过程当中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间的抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来之后，常常会感到头昏脑胀，没有精神。

3.导致代谢不畅

有调查为证：赖床会影响人体代谢功能！如果你赖床太久，还不爱吃早餐，那么对肠胃功能也产生不利影响，后果就是皮肤也会跟着黯淡、缺乏血气，久而久之也非常容易爆痘。